De kracht van tranen
"Waarom huilen verbindend is"
Als ouders willen we niets liever dan dat onze kinderen gelukkig zijn. Wanneer een kind huilt, is onze eerste natuurlijke reactie vaak om het te willen 'sussen' of op te lossen. We zeggen al snel "stop maar met huilen", "kom op, grote kinderen huilen niet". Maar wat als we huilen niet zien als een probleem, maar als een gezonde emotie die er bij hoort? Zou het niet mooi zijn als het ons lukt om ons kind grote emoties als huilen te leren reguleren in plaats van negeren? Ik ga je daarbij helpen.
De functie van huilen
Huilen heeft verschillende functies. Zo is het voor hele jonge kinderen een heel belangrijk communicatiemiddel. Maar vergis je niet; voor oudere kinderen is het ook nog absoluut een communicatiemiddel. Het is aan ons om de tranen te leren 'lezen', zodat we begrijpen wat de boodschap achter het verdriet is.
Huilen helpt om spanning en stresshormonen (zoals cortisol) letterlijk uit het lichaam te spoelen. Het lichaam ruimt met huilen de emotionele rommel op. Het is aan ons om met ons eigen ongemak rondom de tranen om te gaan, zodat we ons kind kunnen helpen bij het (co-)reguleren van deze grote opruiming.
Tot slot ontlaadt huilen. Dit is enigszins in lijn met de functie hiervoor, maar belangrijk om apart te benoemen. Je hebt vast ook wel eens geprobeerd om een bal onder water te houden. Zodra je hem loslaat, schiet hij omhoog. Hoe groter de bal, hoe hoger en harder hij uit het water knalt. Ditzelfde geldt voor emoties zoals huilen. Door het huilen te willen afkappen, groeit de spreekwoordelijke bal die je kind onder water moet houden. Er komt een keer dat dit niet meer lukt. Het is aan ons om ons kind steeds te helpen ontlaten, zodat je kind leert omgaan met moeilijke emoties. Want ook die mogen er zijn.
Hoe ik je kan helpen
Binnen de kindertherapie kijken we samen naar wat de tranen ons willen vertellen. Zit er boosheid onder, angst, of misschien pure vermoeidheid? Door niet weg te kijken van het verdriet, maar het juist de ruimte te geven, ontstaat er weer ruimte voor groei en plezier.
Zit jouw kind vast in emoties of vind je het zelf lastig om met grote ontladingen om te gaan? Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen hoe we de rust in huis en in het hoofd van je kind kunnen terugbrengen.
Heb je een vraag of ben je op zoek naar begeleiding? Dat kan natuurlijk!
Vul hier je gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
